I fenomeni atmosferici caratterizzati dalla combinazione di un’elevata temperatura ambientale e di un’elevata umidità non accennano a diminuire. Le ondate di calore possono creare problematiche importanti alla salute delle persone in particolare a quelle anziane o fragili.

In caso di prolungata esposizione a calore, i principali possibili disturbi e sintomi correlati sono:

• colpo di sole (rossore e dolore cutaneo, sudorazione, spossatezza, cefalea, vertigini, ecc.);
• crampi muscolari;
• esaurimento da calore con abbondante sudorazione, astenia, cute pallida e fredda, polso debole;
• colpo di calore (temperatura corporea superiore a 40 °C con pelle secca e calda, polso rapido e respiro frequente, stato confusionale, deliri o convulsioni, possibile perdita di coscienza.

Si ritiene utile seguire alcune indicazioni per affrontare in sicurezza le giornate di massimo caldo.

Poche ma semplici regole

• Bere molta acqua, non ghiacciata, anche in assenza dello stimolo della sete e integrare i sali minerali persi con la sudorazione;
• Bagnarsi con acqua fresca per rinfrescarsi e abbassare la temperatura corporea;
• Consumare pasti leggeri e soprattutto frutta e verdura;
• Prediligere i posti all’ombra evitando quelli assolati e in caso di esposizione prolungata ai raggi solari indossare un cappello con visiera e una crema solare con protezione >30;
• usare indumenti traspiranti e comodi che non ostacolino i movimenti;
• preferire pasti leggeri facili da digerire, privilegiando la frutta e la verdura.

Qualora ci si trovi in presenza di persone che accusino sintomi dovuti alle ondate di calore (es. colpo di sole, colpo di calore, ecc.), è opportuno seguire alcune semplici indicazioni:

• in caso di sospetto malore grave contattare immediatamente il 118.

In attesa dell’arrivo dei soccorsi:

• posizionare la persona all’ombra e al fresco, sdraiata in caso di vertigini con le gambe sollevate, sul fianco in caso di vomito, mantenendo la persona in assoluto riposo;
• se possibile rilevare la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca;
• slacciare o togliere gli abiti stretti.
• raffreddare la cute con spugnature di acqua fresca, particolarmente la fronte, i polsi o avvolgere l’infortunato in un lenzuolo o asciugamano bagnato.

Vai alla pagina di Salutelazio per vedere i dieci consigli utili del Ministero della Salute per combattere il caldo.

Visita la nostra pagina:

https://www.policlinicoumberto1.it/ondate-di-calore-piano-sanitario-per-lemergenza-caldo-estate-2023/